Gall y gweithredoedd syml o gerdded, rhedeg a neidio yng ngolwg pobl ifanc fod yn anodd i'r henoed.
Yn enwedig wrth iddyn nhw fynd yn hŷn, mae synthesis fitamin D y corff yn gwanhau, mae hormon parathyroid yn codi, ac mae cyfraddau colli calsiwm yn cyflymu, gan arwain at osteoporosis, a all arwain at gwympiadau os nad ydych chi'n ofalus.
“Lle rydych chi’n cwympo, rydych chi’n codi.” Mae’r dywediad hwn wedi annog llawer o bobl i adlamu o sefyllfa anodd, ond i’r henoed, mae’n annhebygol y bydd cwymp byth yn codi eto.
Mae cwympiadau wedi dod yn “lladdwr rhif un” yr henoed
Set o ddata brawychus: cyhoeddodd Sefydliad Iechyd y Byd adroddiad sy'n dangos bod mwy na 300,000 o bobl ledled y byd yn marw o gwympiadau bob blwyddyn, a bod hanner ohonynt dros 60 oed. Yn ôl canlyniadau monitro achos marwolaeth System Genedlaethol Goruchwylio Clefydau 2015, mae 34.83% o farwolaethau a achosir gan gwympiadau ymhlith pobl dros 65 oed yn Tsieina yn brif achos marwolaeth anaf ymhlith yr henoed. Yn ogystal, gall yr anabledd a achosir gan anafiadau cwymp hefyd achosi baich economaidd trwm a baich meddygol i gymdeithas a theuluoedd. Yn ôl ystadegau, yn 2000, dioddefodd o leiaf 20 miliwn o bobl 60 oed neu hŷn yn Tsieina 25 miliwn o gwympiadau, gyda chostau meddygol uniongyrchol o fwy na 5 biliwn RMB.
Heddiw, mae 20% o'r henoed yn cwympo bob blwyddyn, bron i 40 miliwn o bobl oedrannus, mae swm y cwymp o leiaf 100 biliwn.
Mae'r 100 biliwn o gwympiadau, 50% yn y toiled o'i gymharu â'r ystafell wely, yr ystafell fyw, yr ystafell fwyta a hyd yn oed y gegin, yr ystafell ymolchi fel arfer yw'r lle lleiaf yn y cartref. Ond o'i gymharu ag ystafelloedd eraill "un swyddogaeth", mae'r ystafell ymolchi yn gyfrifol am fywyd y "swyddogaeth gyfansawdd" - golchi, bath a chawod, toiled, ac weithiau hefyd yn ystyried y swyddogaeth golchi dillad, a elwir yn "lle bach yn cario anghenion mawr". Ond yn y lle bach hwn, ond yn gudd yn y nifer o beryglon diogelwch. Gan fod swyddogaeth corff yr henoed yn dirywio, cydbwysedd gwael, anghyfleustra coesau, mae'r rhan fwyaf hefyd yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd, diabetes a chlefydau cronig eraill, gall ystafell ymolchi gul, llithrig, amgylchedd tymheredd uchel arwain at gwymp yr henoed yn hawdd. Yn ôl ystadegau, mae 50% o gwympiadau'r henoed wedi digwydd yn yr ystafell ymolchi.
Sut i atal yr henoed rhag cwympo, yn enwedig sut i atal cwympiadau yn yr ystafell ymolchi, mae angen gwneud gwaith da o fesurau amddiffynnol. Mae zs ar gyfer yr henoed yn cynnwys tri phrif angen bath, toiled, ffôn symudol, ac maen nhw wedi lansio cyfres o gynhyrchion cyfres canllawiau di-rwystr ystafell ymolchi, cefnogaeth sefydlog, i leihau'r risg o gwympo ymhlith yr henoed.
