Gall gweithredoedd syml cerdded, rhedeg a neidio yng ngolwg pobl ifanc fod yn anodd i'r henoed.
Yn enwedig wrth iddynt heneiddio, mae synthesis y corff o fitamin D yn gwanhau, mae hormon parathyroid yn codi, ac mae cyfraddau colli calsiwm yn cyflymu, gan arwain at osteoporosis, a all arwain at gwympiadau os nad ydych chi'n ofalus.
“Lle rydych chi'n cwympo, rydych chi'n codi.” Mae'r dywediad hwn wedi annog llawer o bobl i adlamu'n ôl o sefyllfa anodd, ond i'r henoed, mae cwymp yn debygol o beidio byth â chodi eto.
Mae cwympiadau wedi dod yn “lladd rhif un” yr henoed
Set o ddata brawychus: rhyddhaodd Sefydliad Iechyd y Byd adroddiad bod mwy na 300,000 o bobl ledled y byd yn marw o gwympiadau bob blwyddyn, gyda hanner ohonynt dros 60 oed. Yn ôl canlyniadau monitro achos marwolaeth System Genedlaethol Gwyliadwriaeth Clefydau 2015, mae 34.83% o farwolaethau a achosir gan gwympiadau ymhlith pobl dros 65 oed yn Tsieina, yn achos cyntaf marwolaeth anaf ymhlith yr henoed. Yn ogystal, gall yr anabledd a achosir gan anafiadau cwympo hefyd achosi baich economaidd trwm a baich meddygol i gymdeithas a theuluoedd. Yn ôl yr ystadegau, yn 2000, dioddefodd o leiaf 20 miliwn o bobl 60 oed neu hŷn yn Tsieina 25 miliwn o gwympiadau, gyda chostau meddygol uniongyrchol o fwy na 5 biliwn RMB.
Heddiw, mae 20% o'r henoed yn cwympo bob blwyddyn, bron i 40 miliwn o bobl oedrannus, mae swm y cwymp o leiaf 100 biliwn.
Mae'r gostyngiad o 100 biliwn, 50% yn y toiled o'i gymharu â'r ystafell wely, ystafell fyw, ystafell fwyta a hyd yn oed y gegin, yr ystafell ymolchi yn gyffredinol yw'r gofod lleiaf yn y cartref. Ond o'i gymharu ag ystafelloedd eraill "swyddogaeth sengl", mae'r ystafell ymolchi yn gyfrifol am fywyd y "swyddogaeth gyfansawdd" - golchi, bath a chawod, toiled, ac weithiau hefyd yn cymryd i ystyriaeth y swyddogaeth golchi dillad, a elwir yn "Gofod bach sy'n cario anghenion mawr ”. Ond yn y gofod bach hwn, ond wedi'i guddio yn y peryglon diogelwch niferus. Gan fod dirywiad swyddogaeth y corff oedrannus, cydbwysedd gwael, anghyfleustra coes, mae'r rhan fwyaf hefyd yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, diabetes a chlefydau cronig eraill, gall amgylchedd tymheredd uchel cul, llithrig, uchel arwain yn hawdd at yr henoed yn disgyn. Yn ôl yr ystadegau, mae 50% o gwympiadau'r henoed wedi digwydd yn yr ystafell ymolchi.
Sut i atal yr henoed rhag cwympo, yn enwedig sut i atal cwympo yn yr ystafell ymolchi, mae angen gwneud gwaith da o fesurau amddiffynnol. zs ar gyfer y bath henoed, toiled, symudol tri anghenion mawr, un ar ôl y llall lansiodd gyfres o gynhyrchion cyfres canllaw di-rwystr ystafell ymolchi, cefnogaeth sefydlog, i leihau'r risg o gwymp yr henoed.
